Meditation in Bewegung
Suchen Sie einen Ruhepol im Alltag?
Dann sind Sie hier genau richtig !
Im Yoga üben wir, ganz im Hier und Jetzt zu sein.
Die Gedanken kommen zur Ruhe, man kommt ganz bei sich selbst an. Das Nervensystem wird beruhigt und kann sich erholen.
Durch sanfte Dehnungsübungen werden die Meridiane geöffnet und die Energie kann wieder frei fließen. Entspannung und Wohlbefinden stellen sich ein.
Die Übungen werden langsam und in Achtsamkeit ausgeführt, die Atmung wird bewusster und tiefer.
Im Körper zuhause
Die Wahrnehmung des Körpers und der eigenen Grenzen verfeinert sich.
Das führt zu einem bewussteren Umgang mit sich selbst, mit anderen und mit allem, was uns umgibt.
Yoga ist eine Lebenseinstellung - ein Weg zu mehr Gelassenheit und Harmonie
Unterricht in kleinen Gruppen bei liebevoller Anleitung.
Meine Kurse werden von den meisten Krankenkassen bis zu 80% unterstützt.
Gerne auch in kleineren und größeren Gruppen an Ihrem Veranstaltungsort.
Meditation in Bewegung
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Montag
18:30 - 20:00
in Nienstedt
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Dienstag
19:15 - 20:45
online
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Donnerstag
19:00 - 20:30
beim TSV Großgoltern
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Freitag
9:00 - 10:30
am Backhaus Rodenberg